Écoutez un extrait gratuit de MokshAnanda

Cet extrait présente les grandes clés de la méditation Ayurvédique, une sagesse différente de la méditation traditionnelle.

Saviez-vous qu'adopter une routine matinale incluant méditation, rituels de bien-être et activation physique est cruciale pour l'équilibre du corps, du cœur et de l'esprit ? 

En Ayurveda, ces rituels s'appellent : la sadhana matinale.

Ces rituels matinaux d'intention, qui intègrent harmonieusement l'Ayurveda et le Yoga, ne sont pas seulement des pratiques, mais des piliers pour équilibrer l'ensemble de l'œuvre de la vie. 

La richesse et la profondeur de ces traditions offrent une structure et une sagesse pour guider chaque jour vers un équilibre et une harmonie plus profonds.

La sadhana matinale ( rituels matinaux)  intégrant la méditation, les rituels ayurvédiques, et le mouvement, est une pratique essentielle pour éveiller le corps, calmer l'esprit, renforcer l'intériorité, et harmoniser l'énergie vitale, offrant ainsi une fondation solide pour une journée équilibrée et pleine de sens.

Intégrer la sadhana matinale à sa vie, c'est s'offrir chaque matin :

Commencement de la journée avec une intention positive :  Instaurer une sadhana matinale nourrit l'intention positive, éveille délicatement le corps avec des mouvements, et aligne l'esprit grâce à la méditation, posant les bases d'une journée équilibrée.

Éveil de votre corps : Le mouvement physique, combiné à des rituels ayurvédiques, réveille les sens et prépare le corps à accueillir la journée avec énergie, tandis que la méditation stimule la clarté mentale.

Apaiser votre mental et berce le système nerveux : La méditation réduit le stress et apaise l'esprit, les rituels ayurvédiques purifient le corps et l'esprit, et le mouvement favorise une sensation de bien-être général.

Connexion à soi : La pratique quotidienne favorise une connexion profonde avec soi-même, renforcée par la méditation, nourrie par les rituels ayurvédiques, et activée par le mouvement.

Discipline et persévérance : S'engager dans une sadhana matinale développe la discipline et la persévérance, enrichies par la constance de la méditation, la régularité des rituels ayurvédiques, et la pratique du mouvement.

Purification :  La méditation, les rituels ayurvédiques et le mouvement physique agissent de concert pour nettoyer et purifier le corps et l'esprit, stimulant le processus de régénérescence à chaque matin. 

Équilibre émotionnel : Cette pratique holistique maintient l'équilibre émotionnel, avec la méditation pour calmer l'esprit, les rituels pour aligner le corps et l'esprit, et le mouvement pour libérer les tensions.

Activation de l’énergie vitale :  Les exercices de respiration ainsi que  les rituels ayurvédiques ouvrent et harmonisent les canaux d'énergie, favorisant une circulation optimale du prana , force vitale tel qu’enseigné dans les textes Védiques 

Concentration et clarté mentale : La méditation améliore la concentration et la clarté mentale, les rituels soutiennent la focalisation spirituelle, et le mouvement éveille la conscience corporelle.

Nourriture de l'âme : Engager le corps dans le mouvement, l'esprit dans la méditation, et l'être dans des rituels ayurvédiques nourrit l'âme et enrichit profondément l'expérience quotidienne.

Chaque aspect de la sadhana matinale est conçu pour travailler en synergie, offrant un équilibre parfait entre le bien-être physique, mental, et spirituel, soulignant l'importance de ces pratiques ancestrales dans la vie moderne.

Nous ne vous apprenons probablement rien en ce moment

Nous savons tous que maintenir des habitudes saines, faire des choix conscients de plus en plus connectés à la terre est essentiel pour que notre vitalité soit à son maximum.

Mais...

Qui fait vraiment ces choix conscients de façon active et constante chaque matin ?

La réponse : trop peu de gens !

Si plus de gens se levaient tôt chaque matin pour faire leur sadhana matinale, nous aurions automatiquement beaucoup moins de problèmes dans notre monde.

Alors, pourquoi la majorité des gens savent que les rituels matinaux changent des vies, mais que seulement une minorité passe à l'action chaque matin ?

La seule chose qui vous empêche de pratiquer la sadhana matinale et améliorer votre qualité de vie, c'est votre mental !

Rappelons-nous que notre mental n'est pas fait pour nous rendre heureux, mais bien de nous maintenir dans le confort, le statu quo et de nous pointer ce qui risque de mal aller.

Notre mental joue un rôle crucial dans la façon dont nous abordons notre quotidien, y compris notre motivation à quitter le confort de notre lit chaque matin.

• Êtes-vous du genre à peser sur SNOOZE et dire : il fait encore noir dehors, encore un petit 10 minutes au dodo ?
• Est-ce que le mental vous projette directement dans votre liste de choses à faire et vous donne envie de mettre la couverture sur la tête et de rester au lit ? 

Est-ce que votre mental vous décourage ? 

• "Je suis juste trop fatiguée (é) ce matin, je n’ai pas assez dormi... encore un peu..." 
• "Je voyage, je n’ai pas le temps de mettre de l’avant des rituels stables..." 
• "Mon horaire est trop chargé pour ajouter des «trucs » à faire..." 
• "Je suis un oiseau de nuit, me lever tôt n’est pas pour moi"
• "Je suis trop hyper pour mettre de l’avant un rituel méditatif matinal"

Tous ces blocages sont créés par votre mental !

Alors, malgré un mental qui ne veut pas coopérer...

Comment les rituels du matin pourraient-ils devenir un rendez-vous incontournable avec vous-même, simples, joyeux, et durables ?

La recherche suggère que la participation à des groupes de pratique ou l'accompagnement par des professionnels peut améliorer l'adhésion à un programme de bien-être de près de 95%. Être guidé par un expert et soutenu par une communauté peut faire grimper le taux de succès à des niveaux impressionnants. 

Alors, pour ignorer votre mental qui ne veut pas coopérer, vous devez tout simplement être accompagné (e).

L'accompagnement dans votre pratique de sadhana matinale peut considérablement augmenter vos chances de réussite.

Cette dynamique de groupe, combinée à l'expertise d'un guide, crée un environnement propice à la motivation, à l'engagement et, finalement, à une transformation profonde et durable.

Et si, c'était possible de rendre vos rituels matinaux inévitables ?

Imaginez si chaque matin devenait un rendez-vous privilégié avec vous-même...

Imaginez ce moment, dès les premières lueurs, où votre corps et votre cœur se réjouissent à l'idée d'être choyés et écoutés...

Imaginez que chacune de vos journées débuterait par une session d'accompagnement guidée à 5:45...

Sans avoir à réfléchir à quoi que ce soit, vous n'auriez qu'à vous trainer devant votre ordinateur, tablette ou cellulaire et à vous laisser guider dans votre sadhana matinale...

Aimeriez-vous saisir cette opportunité unique ?

C'est exactement ce que nous vous offrons lorsque vous rejoignez...

_{- Du 20 mars au 22 avril 2024 -}

Accompagnement de 40 jours de pratiques matinales ayurvédiques guidées pour apaiser votre esprit, ouvrir votre cœur, purifier vos sens et activer votre corps, pour rayonner toute la journée

Inspiré des 40 jours de Sidharta sous l'arbre, MokshAnanda vous propose un VOYAGE PROFOND  et TRANSFORMATEUR, guidé par la sagesse millénaire de l'Ayurveda. 

Ce programme est conçu pour rétablir l'harmonie, équilibrer vos éléments, vos doshas et vos chakras, tout en soutenant une pratique quotidienne régulière. 

La régularité est la clé pour créer un changement profond en vous, une réelle transformation.

Que veut dire MokshAnanda ?

Moksha pourrait être traduit par : lâcher prise, ou comme la quête de libération finale de l'âme du cycle des renaissances, à travers une vie harmonieuse avec la nature et une pratique profonde du lâcher-prise. Cela peut se traduire par  embrasser les rythmes naturels, reconnaître les cycles de la vie, et trouver la paix en vivant en accord avec les principes ayurvédiques qui enseignent l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'environnement.

Ananda pourrait être interprété comme l'état de plénitude, de joie profonde ou même d’extase lorsque notre tête, coeur, corps et esprit sont alignés et en équilibre. L'ayurvéda cite cet état comme LA SANTÉ PARFAITE. Cela reflète l'idée que le bonheur véritable découle d'une compréhension profonde de notre vraie nature et de notre relation avec le monde naturel.

MokshAnanda pourrait être traduit par l'expression ultime de ce voyage vers le lâcher prise et la joie de vivre, la légèreté, guidé par les enseignements de l'Ayurveda et la connexion profonde avec la nature.

Ce que MokshAnanda vous offrira :

Connexion profonde avec la nature : Inspiré par le livre "Nature & Ayurveda", ce programme vous invite à embrasser les cycles du monde naturel, favorisant une connexion nourrissante qui vous guide vers la paix intérieure et la libération du tumulte cyclique de la vie.

Sagesse Ayurvédique : Plongez dans les pratiques ayurvédiques anciennes adaptées à la vie moderne. Apprenez à équilibrer vos doshas, à mettre en œuvre des habitudes alimentaires nourrissantes et à utiliser la sagesse des plantes pour revigorer votre corps, votre esprit et votre âme.

Pratiques quotidiennes pour le bien-être holistique : Expérimentez la joie de Ananda à travers des méditations guidées, des séquences de mouvement et des exercices de respiration conçus pour purifier votre être et éveiller un état de sérénité profonde

Rituels Transformateurs : Engagez-vous dans des rituels quotidiens qui vous ancrent, privilégient la réflexion personnelle et ouvrent la porte à la découverte de soi et à une joie profonde. Dès le moment où vous vous réveillez, ces rituels infuseront votre journée d'intention et de grâce.

Croissance personnelle et retour vers SOI : MokshAnanda n'est pas seulement un programme de méditation ou programme de wellness classique, c'est un voyage personnel vers la compréhension de votre essence véritable. 

Redécouvrez la joie d'être présent, la paix dans la pleine conscience et la force dans la vulnérabilité.

En quoi MokshAnanda est différent des autres programmes de médiation et pleine conscience ?

MokshAnanda se distingue d'autres programmes de méditation et de pleine conscience par ses fondations profondément ancrées dans l'expertise inégalée de Krystine St Laurent.

Forte de plus de 35 ans d'expérience en rituels ayurvédiques, son engagement transcende la simple pratique de la pleine conscience pour vous embarquer dans une exploration holistique qui intègre la sagesse des plantes indigènes et la profondeur des enseignements ayurvédiques.

En quoi le programme MokshAnanda est-il unique ?

Enseignements ancestraux qu’il est urgent de redécouvrir : Au cœur de MokshAnanda se trouve l'authentique sagesse ayurvédique. Krystine St Laurent partage non seulement des techniques, mais aussi une compréhension holistique de la vie, ancrée dans des millénaires de connaissances. Ce n'est pas juste une pratique; c'est une philosophie de vie. Richesse de la nature, des plantes et des enseignements védiques. 

Racines ayurvédiques et botaniques : MokshAnanda puise dans l'ancienne sagesse de l'Ayurveda et enrichit cette connaissance par l'étude et l'utilisation des plantes indigènes. Krystine St Laurent vous ouvre les portes d'un monde où la guérison et l'équilibre se trouvent non seulement dans nos actions, mais aussi dans la nature qui nous entoure.

Expertise combinée : L'approche unique de Krystine intègre l'Ayurveda, le mouvement, les enseignements sur les chakras et les éléments naturels, offrant une expérience bien plus riche que les programmes standard de méditation. Chaque rituel, chaque mouvement et chaque méditation est choisie pour son alignement profond avec ces principes ancestraux.

Pratique intégrative : MokshAnanda est conçu pour s'intégrer harmonieusement dans votre vie quotidienne, vous enseignant comment maintenir l'équilibre et la sérénité au milieu du chaos du monde moderne.

Connexion avec la nature : En plus de l'Ayurveda, Krystine intègre une connexion profonde avec les plantes indigènes, révélant comment elles peuvent soutenir notre bien-être physique et spirituel. Ce programme vous enseigne à harmoniser votre vie avec les cycles naturels et à tirer parti de la puissance guérisseuse de la terre.

Transformation et éveil : Au-delà de la relaxation et de la gestion du stress, MokshAnanda vise la libération et la béatitude à travers un voyage de découverte personnelle, enrichi par le pouvoir des plantes et la sagesse védique, pour une transformation qui touche à chaque facette de l'être.

Expertise Holistique : L'approche de Krystine, alliant Ayurveda, mouvement, et plantes médicinales offre une expérience riche et authentique. Chaque aspect du programme est soigneusement conçu pour aligner corps, esprit et nature.

Intégration dans le Quotidien : MokshAnanda vous guide vers une pratique quotidienne enrichie par la nature, vous apprenant à trouver l'équilibre même dans le tumulte de la vie moderne.

Communauté de Soutien : Rejoindre MokshAnanda, c'est aussi rejoindre une communauté qui partage votre quête de bien-être et de connexion avec la nature, offrant soutien et inspiration sur votre chemin.

Changement Durable : Le programme vise un éveil et une transformation durables, vous invitant à redéfinir votre relation avec le monde naturel et à vivre une vie plus équilibrée et consciente.

MokshAnanda est donc bien plus qu'un simple programme de méditation ; c'est une immersion dans un mode de vie holistique qui célèbre la sagesse de l'Ayurveda, le pouvoir équilibrant des plantes indigènes, et la beauté des rituels quotidiens. 

Guidé par l'expertise passionnée de Krystine St Laurent, ce voyage est une invitation à reconnecter avec votre essence, à embrasser la nature, et à découvrir une joie et une liberté profondes.

MokshAnanda, ce n'est pas juste une simple pratique de méditation…

C'est un parcours transformationnel de 40 jours qui va au-delà de la pleine conscience pour harmoniser chakras, doshas et éléments, apportant équilibre émotionnel et sérénité intérieure.

Ce programme immersif vous offre une compréhension approfondie de votre être et des moyens d'améliorer votre santé et bien-être de manière holistique. 

MokshAnanda ne se limite pas à la relaxation, mais vous engage dans un voyage de reconnexion profonde à vous-même, explorant des aspects vitaux pour une vie harmonieuse et équilibrée.

En choisissant MokshAnanda, vous optez pour une transformation authentique et durable, une aventure qui enrichit non seulement votre pratique de méditation, mais aussi votre façon de vivre. 

Le plan du programme MokshAnanda :

Le fonctionnement du programme MokshAnanda : 

Êtes-Vous Prêt(e) à embrasser votre transformation ?

MokshAnanda n'est pas seulement un programme, c'est une invitation à un nouveau début. C'est l'opportunité de réaligner votre vie avec vos valeurs les plus profondes, de découvrir une paix intérieure durable, et de célébrer chaque jour avec joie et gratitude.

Rejoignez-nous dans cette aventure de 40 jours. Ensemble, éveillons votre potentiel, découvrons votre essence véritable, et transformons chaque matin en une célébration de la vie.

Vous commencerez à ressentir les bienfaits de MokshAnanda dès les premiers jours du programme. Les résultats s’accentueront tout au long de l’aventure ensuite.