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Comment retrouver votre Ă©nergie sans partir en retraite ni bloquer un week-end complet

Vous ĂȘtes capable. PrĂ©sente. GĂ©nĂ©reuse.


Mais sous la surface
 vous ĂȘtes fatiguĂ©e. DispersĂ©e. Éteinte.

Ce n’est pas de volontĂ© que vous manquez.

 

C’est d’un espace. D’un souffle. D’un fil pour revenir à Vous.

 

Offrez-vous un parcours de 90 minutes, découpé en segments courts et puissants.

Un format express, conçu pour s’intĂ©grer Ă  vos journĂ©es chargĂ©es.
En 10 capsules audio (ou vidéo), vous allez :

  • Stopper le tourbillon mental

  • Nourrir votre corps et votre Ă©nergie

  • Reprendre les commandes, mĂȘme dans l’intensitĂ© du quotidien

 

Chaque capsule vous guide pas à pas, avec des rituels simples, vivants, ancrés dans une sagesse ancestrale.

 

Une sagesse qui attendait simplement que vous y reveniez.

 

JE RÉCUPÈRE MON ÉNERGIE MAINTENANT
J'ENTRE DANS LE MINI PARCOURS DE SAGESSE : JE ME CHOISIS!

Cet espace est pour vous si


đŸ§˜â€â™€ïžVous sentez l’appel de ralentir, mais vos journĂ©es filent sans pause.

đŸ§˜â€â™€ïžVous avez essayĂ© tant de solutions
 sans jamais trouver celle qui s’installe vraiment.

đŸ§˜â€â™€ïžEt si ce qu’il vous manquait n’était pas un autre programme, mais un fil authentique pour revenir Ă  vous?

Élise, 46 ans

 

J’ai retrouvĂ© une forme de calme que je n’avais plus senti depuis longtemps.

 

 J’étais fatiguĂ©e, comme dĂ©connectĂ©e avec tout le chaos ambiant. Ce petit parcours m’a permis de retrouver un ancrage simple, doux, mais puissant. J’ai commencĂ© Ă  masser mes pieds le soir. En quelques jours, mon sommeil s’est apaisĂ© j'ai ressenti plus d'Énergie dans mes journĂ©es. 

 

JE COMMENCE LE PARCOURS POUR 27 $

Marie-Anne, 38 ans

 

J’ai enfin compris que prendre soin de moi pouvait ne pas ĂȘtre compliquĂ©!

 

Chaque rituel proposé ici est simple à faire, et tellement porteur.

C’est comme si l’Ayurveda m’avait redonnĂ© une boussole, et surtout, l'envie de continuer Ă  dĂ©couvrir! 

Merci pour cette porte d’entrĂ©e si claire. »

JE RÉACTIVE MA BOUSSOLE INTÉRIEURE

LE CONTENU AUDIO ET VIDÉO

accessible dĂšs votre inscription!

🌿 Les fondements essentiels

 ✹ Retrouver les repùres qui tiennent vraiment
Un parcours clair et accessible pour entrer dans l’Ayurveda ( art de vivre ancestral)  autrement.

Ici, pas de jargon ni de dogme : seulement des principes vivants qui expliquent pourquoi le corps s’épuise, comment l’énergie peut circuler de nouveau, et quels gestes concrets soutiennent l’esprit au quotidien.

JE DÉCOUVRE LA BOUSSOLE VITALE DE L’AYURVEDA

 đŸȘ” Auto-massage (Abhyanga)

đŸȘ”Le toucher conscient comme ancrage quotidien 

Dans un monde qui disperse, un geste qui rassemble.

L’auto-massage ayurvĂ©dique active la circulation du prāáč‡a, apaise le systĂšme nerveux et soutient l’énergie vitale. Ce n’est pas un luxe, mais un retour aux fondements : une pratique de soin radicale, un fil de prĂ©sence pour rĂ©gĂ©nĂ©rer le corps et l’esprit.

J’OUVRE LES PORTES DE MA PHARMACIE INTÉRIEURE

🌾 Soins du nez & de la bouche

(Nasya & Gandusha)

Clarifier les canaux de perception.
Selon l’Ayurveda, les soins du nez et de la bouche purifient les portes de l’esprit. Ce ne sont pas des rituels d’hygiĂšne, mais de clartĂ© mentale, de discernement, de protection subtile. Ils permettent de soutenir la respiration, d’apaiser les pensĂ©es, et de crĂ©er un espace de silence et de prĂ©sence, lĂ  oĂč tout commence : dans la perception.

JE PURIFIE LES CANAUX DE MA CLARTÉ MENTALE

đŸŠ¶ RĂ©activer les portes du calme 

(soins des mains et des pieds )


Les extrĂ©mitĂ©s sont les zones de sortie de l’énergie. Les masser rĂ©veille les marma, favorise le sommeil, apaise le systĂšme nerveux. Ces gestes simples soutiennent un retour Ă  soi — dans le silence du soir ou Ă  l’aube d’une nouvelle journĂ©e.

 

JE RÉVEILLE LES ZONES CALMES DE MON ÉNERGIE

 

✹ Ce que vous trouverez dans ce parcours

 

đŸŽ„ 3 capsules – Introduction Ă  l’Ayurveda

Pour découvrir les fondements essentiels, sans jargon ni rigidité.

 

đŸ’†â€â™€ïž 4 capsules – Introduction Ă  l’auto-massage

Des gestes simples pour soutenir votre Ă©nergie au quotidien.

 

🌿 2 capsules – Soins des mains et des pieds
 

Pour ramener la présence dans les extrémités et détendre le systÚme nerveux.

đŸŒŹïž 2 capsules – Soins du nez et de la bouche

Rituels subtils pour la respiration, la clartĂ© mentale et l’hygiĂšne naturelle.

 

Guidé par Krystine St-Laurent
pour un total de 90 minutes d'accompagnement!

 

ACCÈS IMMÉDIAT ! JE M'INSCRIS

✹ Un souffle. Un fil. Une pause.


Vous souhaitez rester connectĂ©e aux futurs rituels, aux invitations vivantes, aux ressources nourrissantes ?

 

Laissez votre prénom et votre courriel 
Nous vous Ă©crirons avec clartĂ©, et seulement quand c’est juste.

 

Krystine St-Laurent est une experte reconnue en Ayurveda, santé holistique et art de vivre aligné.
Forte de plus de 35 ans d’expĂ©rience dans le domaine de la santĂ© — incluant les soins infirmiers, la recherche clinique et les thĂ©rapies naturelles — elle guide les femmes vers plus de clartĂ©, de vitalitĂ© et de profondeur Ă  travers des rituels inspirĂ©s de l’Ayurveda, des plantes mĂ©dicinales, de la mĂ©ditation et de la conscience du corps.

FormĂ©e Ă  l’international, autrice de livres Ă  succĂšs et confĂ©renciĂšre recherchĂ©e, Krystine transmet une sagesse vivante, enracinĂ©e dans la nature, accessible et profondĂ©ment rĂ©gĂ©nĂ©rante.
À travers ses programmes, ateliers et interventions publiques, elle accompagne celles qui souhaitent retrouver leur rythme naturel et reconnecter avec la puissance du vivant.

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