Quelle est la différence entre une routine et un rituel? 🤔
On commence le 1er décembre. Vous venez?
OUi je le VEUX!
Découvrez un Calendrier de l’Avent réinventé :
21 jours de rituels pour des fêtes zen
UN CADEAU DE MOI À MOI !
Dès le 1er décembre, recevez un courriel par jour, inspiré des enseignements ayurvédiques, avec des pratiques pour nourrir votre bien-être intérieur en attendant les fêtes.
Chaque jour, une inspiration sous forme de rituel découverte soigneusement choisi(e) pour alléger votre quotidien,
sous l’une des formes suivantes :
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🎧 Une brève capsule audio ou vidéo inspirante, pour apporter une touche de douceur à votre journée;
ou -
🧘♀️ Une méditation guidée légère (5 à 7 minutes) pour vous recentrer et détendre l’esprit;
ou -
🌿 Un rituel simple autour des plantes et épices ou une astuce bien-être accessible, sans nécessiter d’outils complexes;
ou -
📜 Un mini-exercice de bien-être qui s'intègre facilement dans votre routine, pour nourrir la sérénité en quelques instants.
Ce challenge est conçu pour être léger et adaptable, avec un seul contenu par jour, pour offrir un moment de calme sans surcharge.
JE M'INSCRIS!
Ce 21 jours est fait pour qui?
Les professionnelles et passionnées de bien-être qui veulent se recentrer avant les fêtes...
Pour celles qui sentent que le stress semble s'accumuler à l'approche de cette période plus intense...
Celles qui souhaitent découvrir l'Ayurveda et des pratiques simples pour retrouver calme et équilibre...
Participer au programme m’a aidée à trouver des moments de calme et de recentrage, même dans le rythme effréné de la période des fêtes.
La bienveillance et la finesse des enseignements de Krystine m’ont touchée. En seulement quelques minutes par jour, j’ai appris à intégrer des pratiques qui m’apportent paix et harmonie."
Sophie
entrepreneure et maman
Je suis impressionnée par la profondeur et la simplicité de chaque rituel proposé par Krystine.
Ce programme m’a permis de ramener un peu de sérénité dans mes journées mouvementées, tout en douceur. C’est un vrai cadeau pour se préparer aux fêtes avec un esprit plus apaisé et recentré.
Sonia
infirmière en transition de carrière
Grâce à l’approche de Krystine, j'ai découvert la puissance de l'ayurveda, des rituels et des enseignements pour apaiser mon esprit et nourrir mon bien-être.
Ses conseils me permettent de rester ancrée, même dans les périodes les plus mouvementées. Un précieux retour aux sources.
Magalie
enseignante de yoga
Ce en quoi je crois profondément...
🪔 Nous sommes aujourd’hui la somme de nos choix, et il n’est jamais trop tard pour influencer la prochaine version de nous-même.
🪔 Nous avons bien plus d’influence et de pouvoir sur notre bien-être qu’on ne le pense. La santé intégrale est à notre portée.
🪔 Mon expérience en soins infirmiers, dans des spécialités comme les soins intensifs, la cardiologie et l’oncologie, m’a démontré une vérité essentielle : le corps a tout ce dont il a besoin pour se régénérer, à condition qu’on lui donne l’espace pour le faire.
🪔 L’humanité a besoin de revenir au cœur de l’essentiel, à ce qui nourrit réellement l’esprit, le corps et l’âme.
🪔 Nous méritons bien plus que de suivre des tendances éphémères.
🪔 Se reconnecter à la nature et à l’authenticité est aujourd’hui une urgence pour le monde.
🪔 Notre art de vivre est le véritable influenceur qui façonne nos années à venir, quel que soit notre âge.
🪔 Enfin, nous méritons d’être en pleine possession de nos moyens pour relever les défis de notre époque avec force et clarté.
Bio et Expertise de Krystine St-Laurent
Avec plus de 35 ans d’expérience en bien-être et Ayurveda, Krystine partage des rituels profonds qui allient sagesse ancestrale et modernité. Elle vous guide avec bienveillance vers un équilibre durable et une vie apaisée, enracinée dans l’essentiel.
